基本信息

更新日期:
包名:
com.urbandroid.lux
版本:
13.4
大小:
6.5M
类型:
健康与健身
平台:
安卓
评分:
发布日期:
2023-06-30
价格:
免费
开发者:

应用更新

- Fix for watch sync with Wear OS 3+
- Targeting Android 13
- Not filtered screenshots on all Android versions + better status and navbar coloring

Twilight应用截图

【图】Twilight: 为健康睡眠保驾护航(截图1)【图】Twilight: 为健康睡眠保驾护航(截图2)【图】Twilight: 为健康睡眠保驾护航(截图3)

Twilight应用简介

常感谢您下载并使用 薄暮微光(Twilight)

您是否正在为难以入睡而烦恼?您的孩子是否因为睡前在平板电脑玩游戏而变得兴奋异常?
您是否在深夜还在使用您的智能手机和平板电脑?薄暮微光(Twilight)也许就正是您所需要的!

近期的研究表明,睡前暴露于 蓝色光线 之中可能会 扰乱您的自然节律(昼夜节律)并导致 无法入睡。

这一切源自于您眼睛中的光受体,称为黑视蛋白。这种受体对于 460~480 纳米之间较窄波长的蓝色光线极为敏感,这类光线能够抑制褪黑素——控制正常作息周期的激素的产生。

在一些实验性科研展示中,可以显示一般人群睡前在平板电脑或智能手机上阅读数小时可能会出现约一小时的 睡眠延缓

薄暮微光(Twilight) 应用使您的设备屏幕适应一天中的时间推移。它会在日落后过滤掉您手机或平板电脑屏幕上的蓝色光谱,并以柔和而悦目的红色滤镜来保护您的眼睛。滤镜的强度会根据您所在地日出与日落时间 的日照周期而 平滑地调节

您还可以在 Wear OS 设备上使用 Twilight。

*** 重要提醒 ***
Twilight 可能会造成安装应用的“安装”按钮失效。解决方法:1) 从通知栏暂停 Twilight,2) 安装应用,3) 重新开启 Twilight。给您带来不便,请谅解。

Automation through Tasker or other:
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

敬请阅读有关昼夜节律及褪黑素作用的基本知识:

无障碍服务

为了过滤您的通知和锁屏,该应用程序可能会要求启用Twilight Accessibility Service。本应用程序使用这项服务只是为了更好地过滤您的屏幕,并不收集任何个人信息。请在 https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 阅读更多相关信息。

http://zh.m.wikipedia.org/wiki/褪黑素

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsin(黑视蛋白,英文网页)

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms(昼夜节律,英文网页)

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder(昼夜节律睡眠障碍,英文网页)

相关科学研究:

Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012

Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011

Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009

Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008

Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W. Lockley. 2007

High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003

Sensitivity of the human circadian pacemaker to nocturnal light: melatonin phase resetting and suppression
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000

Phase-shifting human circadian rhythms: influence of sleep timing, social contact and light exposure
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996

Exposure to bright light and darkness to treat physiologic maladaptation to night work.
Czeisler CA, Johnson MP, Duffy JF, Brown EN, Ronda JM, Kronauer RE. 1990

请在网络上的众多科学研究文章与实证研究中搜索更多证据。

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Twilight应用下载

网盘资源应用市场应用官网

应用评论

尺子

非常好用,很想支持开发者,可以支持支付宝或者微信支付吗,没有pp

Alex

通知栏图标有BUG,打开或关闭不会改变样式。
----------
Hello, could you please contact support@urbandroid.org, or use the Left ≡ menu → Report a bug (ideally right after you reproduce this)? Could you also make sure the app is exclude from the system restrictions (https://dontkillmyapp.com/)? Thank you and sorry for the issue.

xinjia

为什么 我已经退出了程序 还是有浮窗会显示在手机屏幕上? 而且 这个浮窗 每次一开机就有。
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Hello Xinjia, floating Accessibility Controls can be disabled in Phone Settings > Accessibility service, or contact our support for more details. For details please contact support@urbandroid.org. Petr Nalevka CEO @ Urbandroid

Echo

很好,晚上手机太亮了,使用后好多了

joan

对蓝光的屏蔽应该比系统自带的效果好

Mingchao

不知道为什么截屏时特别红。
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Hello, we are testing a new approach for screenshots in the BETA. If you would be willing to test it, please contact support@urbandroid.org. Thank you.

EAU

非常好,小米11特定应用会自动降亮度,用了这款软件之后就不会了

网友

不错,虽然看起来红红的有时候都不想看手机了

用户

功能很强很好用
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Hello, you can choose dark theme for the app in More Settings - Theme. For details or help please contact twilightinfo254@gmail.com. Thank you.

用户

我有散光,所以眼睛一直以來都會畏光,安裝了這個應用程序之後看手機眼睛不再覺得刺痛。。。很好用呢~ 常看手機,散光的度數也沒有再提高了哦~ o( ̄▽ ̄)d good

用户

没广告这点做的特别好,软件非常棒,

用户

这个免费版的也很好用!!

用户

为什么会关闭应用后,壁纸被永久变色了
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UPDATE: Hello, please contact support@urbandroid.org.. the issue is eager battery asaving on Huawei. If the app gets killed by the system it does not have oportunity to revert your wallpaper. For details please contact support@urbandroid.org. Petr Nalevka CEO @ Urbandroid

用户

退出就没了,难道只能留在应用里?
----------
Hello, many thanks for your feedback. We are unfortunately unable to solve this directly on Google Play Store. To resolve any issues with the app, it is best to contact us on our support email: twilightinfo254@gmail.com or to give us more details, use menu-report a bug. Thank you and sorry for the troubles.

用户

使用以后壁纸莫名变红,需要重新更换壁纸
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Hello, you can exclude your wallpaper from filtering in More settings. For details or help, please contact us at twilightinfo254@gmail.com. Thank you.

用户

非常不错,夜间使用很舒服。

用户

多年前用过,这软件很好,推荐大家使用!

用户

不管怎么设置,每天晚上11:26一定会失效,还要手动开启,请解决
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Hello,I see you have a Xiaomi device which is problematic.For better performance go to the MIUI permission app and enable popup notifications for Twilight,than enable Twilight autostart in the security center.For details please contact twilightinfo254@gmail.com

用户

手机是LGV40,壁纸红屏,怎么设置也没有用
----------
Many thanks for your feedback. Please send any recommendations how we could make our app better to twilightinfo254@gmail.com. We are doing very frequent updates, so many issues are quickly resolved. Thank you very much.

用户

喜欢,不占内存